Over seniorensport
Seniorensport
Iedereen wil graag zo gezond en vitaal mogelijk oud worden. Een gezonde leefstijl, waarin beweging en gezonde voeding centraal staan, is van groot belang. Uit onderzoek blijkt echter dat de helft van de Nederlanders onvoldoende beweegt, terwijl voldoende beweging de kans verlaagt op onder andere hart- en vaatziekten en suikerziekte.
Ook de gevolgen van, op zich normale ouderdomsklachten als osteoporose en artrose, kunnen door voldoende beweging worden geremd of tegengegaan.
Seniorensport en -bewegen
Om de gezondheid in stand te houden is het goed om dagelijks een half uur te bewegen. Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) zou een gezonde volwassene 30 minuten, gedurende 5 dagen per week, lichamelijk actief moeten zijn op matig intensief niveau.
Huis voor de Sport Groningen stimuleert senioren om aan de NNGB te gaan voldoen en vooral te blijven voldoen. Dit kan door middel van voorlichting, maar ook heel gericht via projecten en cursussen.
Huis voor de Sport Groningen biedt:
- Senioren sport- en bewegingsstimulering
- Cursusaanbod Bewegen en Gezondheid
- Workshops voor AB-begeleiding in woonzorgcentra
- Bijscholing voor seniorensportleiders
Alle organisaties met vragen over ouderenbeleid en sport en bewegen voor senioren kunnen een beroep doen op Huis voor de Sport Groningen. Ook leiders van sport- en beweegactiviteiten kunnen er voor vragen en advies terecht.